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三月多湿要勤喝它,味道美做法赞,每天一杯最合适!


更新时间:2019-03-07  浏览次数:

红豆薏米水

1、 干红豆用量杯量至2/5处

通过上面的介绍,咱们理解了该如何去湿气,红豆薏米水具备无比好的去湿气的作用,也可以改良脾胃衰弱的状态,拥有消除人体水肿的作用,其中含有多种矿物资跟蛋白质,含有的膳食纤维,能够润肠通便,可以促进新陈代谢,存在健美减肥等功能。

3、 干红豆冲洗清洁放入荡涤好的杯身中

2、 红枣荡涤干净后去核撕成小块状

人体湿气重会浮现脾胃虚弱的状况,平时经常喝红豆薏米水具备去湿气的作用,还领有化湿补脾的功效,能有效改善湿气重引起的身体水肿,也可能帮助改进脾胃虚弱的状况,存在非常好的润肠通便的功效,人体湿气多如何改善比较好?

4、 接着把撕好的红枣块一起放入

很多排湿的产品也是根据红豆的这些特点研发出便捷的食用方式,今天咱们就用最简单的方式,在家庭里制作红豆浆,每天一杯,祛湿瘦身双受益。

切实,熬红豆汤也是一种不错的方式,只是需要的时间比较久,之所以决定了机器做红豆浆这个方法,在于节省时光,也不用提前泡发,比拟快捷~不搭配薏米是因为春三月还比较寒凉,薏米偏寒,体寒的人尽量在天热的时候食用比较好。

中医认为,红豆味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,常用于祛湿,消水肿,瘦身食疗,红豆具有清热解毒、健脾益胃、通气除烦等功效。从营养学上来说,它富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。

具体这样做:红枣三颗、红豆、白糖。

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